الجمعة، 12 يناير 2018

أفضل حالات الواتساب للموت والانتحار

أفضل حالات الواتساب للموت والانتحار

لأن لايف أسطورة قد تنمو مثل النار البرية، وكثير في المجتمع لم ينظر بعد كل من العمل المدهش والخالدة أنشأ مؤسسنا سكوت دينسمور. اليوم نعرض واحدة من المشاركات الكلاسيكية سكوت كجزء من سلسلة جديدة. وسوف تكون هذه الكلمات سكوت الأصلية، دون تصفية، لمساعدتك على فهم ما جعل سكوت رائع جدا.

نحن نحتاج مساعدتك!

في التعليقات، يخبرنا برأيك الذي يجب أن نطلق عليه اسم هذه السلسلة الجديدة. اقرأ إلى أسفل لرؤية الأسماء التي وصلنا إليها حتى الآن. نحن نعلم يمكنك أن تفعل أفضل!

سنقوم أيضا المتابعة قريبا مع الجزء 2 وتحديا متعة 30 يوما. استمتع!

*******

كيف بدأ ريتشارد برانسون أكثر من 400 شركة: إنتاجية أقوى (& الثقة) هاك كل الوقت

سكوت لوكي دينسمور: سيركا 2012

على اكتشاف المصدر النهائي للثقة والإنتاجية ...

منذ وقت ليس ببعيد حضرت حدثا مع السير ريتشارد برانسون وحفنة من رجال الأعمال الآخرين. شيء عن رسالته وحضوره جلب الوضوح لمفهوم لقد عرفت بطبيعة الحال ومارس لسنوات. الآن بعد أن أصبح واضحا، أود مشاركته.

إنه موضوع نادرا ما أكتب عنه، ولكنه جزء كبير من كل يوم من أيامي (غالبا قبل أن أتحقق من بريد إلكتروني أو أكتب الجملة الأولى أو حتى فتح جهاز الكمبيوتر الخاص بي).

انها الأساس الأساسي ليس فقط بلدي الثقة والإنتاجية، ولكن ذلك تقريبا كل رجل أعمال ناجح والرئيس التنفيذي على هذا الكوكب.

"فكيف تحصل على المزيد من العمل؟"

لماذا يبدو أن الكثير من الناس الناجحين قادرين على القيام بالكثير؟ كيف يكون الشخص أكثر إنجازا، هل يبدو أنه بإمكانه إنجازه؟

ألا ينبغي أن يكون العكس؟

كيف يمكن لرئيس تنفيذي لشركة واحدة أن يكون قادرا على تأسيس شركة أخرى على الجانب الآخر، في حين يدير مؤسسته الخيرية ولا يزال يأخذ رحلة عائلية في بعض الأحيان؟

لسنوات هذا في مهب ذهني. مع كم من الجهد الذي يستغرقه شيء جيد، لم أستطع أن أتخيل كيف أن الناس الذين بدا حتى "أكثر انشغالا" مني يمكن أن تنتج مقادير المزيد من النتائج.

ثم أحسب بها.

معظم الناس الناجحين لها شيء واحد مشترك

يوم واحد كان هاندفول من الناس على متن قارب صغير مع ريتشارد برانسون يتجه إلى جزيرة خاصة به، جزيرة نيكر، لبضعة أيام (حسنا، ربما كان القارب ليس صغيرة ...). سأل أحد الرجال على متن قارب شيئا على غرار "ريتشارد، كيف يمكن أن أكون أكثر إنتاجية؟" نضع في اعتبارنا، ريتشارد هو مؤسس ومشغل لتكتل 400 شركة. كما أن لديه عسر القراءة وسجل جميلة سيئة سجل المسار الأكاديمي.

ولكن بطريقة ما، من السفر إلى الفضاء لاستكشاف أعماق البحار، إلى الموسيقى والهواتف المحمولة، وهذا الرجل كان قادرا حرفيا على تحقيق بازيليون مرات أكثر من متوسط ??جو. وانه لا يزال 61 فقط.

وبالتالي، فإن حشد من ركاب القوارب علقت على حافة وسائد مقاعدهم تحسبا لما اتضح أنه إجابة بسيطة بشكل لا يصدق ...

رد ريتشارد: "العمل بها".

هذا كان هو.

وقد اتضح أن هذا هو الجواب على الكثير من "الصعب" على ما يبدو لحل المشاكل:

كيف يمكنني الحصول على المزيد من الطاقة؟ اكتشف - حل.
كيف أكتسب المزيد من الثقة؟ اكتشف - حل.
كيف أحافظ على المرض؟ اكتشف - حل.
كيف أجد المزيد من الوقت؟ اكتشف - حل.
كيف يمكنني الاستمرار في التركيز؟ اكتشف - حل.
وبالطبع من الواضح ...

كيف يمكنني أن أشعر ويشعر على نحو أفضل؟

سأترك لك الإجابة على ذلك.

معظم المشاكل، وخاصة تلك المتعلقة الدافع، تأتي من داخل أنفسنا - من جسدنا المادي وكم نحن نفعل أو لا تحترم ذلك.

وريتشارد برانسون ليس الوحيد.

انظر حولك. من هم الأصنام والموجهين؟ من هم الناس الذين سحقوا تماما في صناعتهم؟ فتح أحدث طبعة من فوربس وتحقق من  فوربس 400 أغنى الرجال والنساء في الولايات المتحدة نظرة على الرؤساء الحاليين والسابقة. انظروا إلى توني روبنز، باراك أوباما، جورج بوش، ستيفن كوفي، إيكهارت تول، إيفون شوينارد، سيمون سينك، تشيب كونلي، بيل جيتس وستيف جوبز. أو حتى في عالم الإنترنت مع ليو بابوتا، كريس غيليبيو وتيم فيريس، الذي تحدثنا عنه الأسبوع الماضي. الرجال تشغيل الماراثون، وكسر باستمرار السجلات الخاصة بهم ودفع أنفسهم جسديا يوميا تقريبا.

ولا علاقة له بأعمالهم الفعلية - على الأقل ليس مباشرة.

كم عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والأشخاص غير الصحيين هل ترى من بين الأشخاص الذين أخرجوا من الحديقة - وخاصة أولئك الذين يقومون بعمل يتمتعون به حقا؟

بالتأكيد هناك بعض، ولكن في الغالب، الناس الذين جيدون (بأي مقياس) أدركوا أنه كلما كانوا يحترمون أجسامهم، كلما كان ذلك أفضل أداء لهم.

هذا هو الكأس المقدسة.

مستوحاة من اللياقة البدنية

لماذا اللياقة البدنية لعنة قوية جدا؟

بالنسبة لي كل شيء يعود إلى اللياقة البدنية. فقدان الوزن، والحصول على العضلات أو يبحث مناسبا هو فقط طرف جدا. الجزء السحري هو ما يحدث لعقلك وعالمك نتيجة لذلك.

1. أنت في السيطرة الكاملة. هناك عدد قليل جدا من الأشياء في الحياة التي كنت في السيطرة الكاملة. في الأعمال التجارية (والكثير من الحياة)، يمكنك أن تفعل أشياء لكومة سطح السفينة في صالحك ، ولكن احتمال لا يزال انتقد الباب في وجهك. يمكن للفتاة لا تزال تدافع لكم عن خط بيك آب سيئة التنفيذ. وهناك صديق موثوق به يمكن لا يزال خداع لك.

عندما يتعلق الأمر بالعالم الخارجي، نحن أقل سيطرة مما نعتقد (بغض النظر عن كيفية تفسير ما يحدث لنا ، والذي هو كله منفصل، ومناقشة قوية إلى حد كبير).

ولكن عندما يتعلق الأمر اللياقة البدنية، ونحن في السيطرة الكاملة. يمكن للعميل الجديد أن يطلق النار عليك، ولكن لا يمكن لأحد أن يمنعك من العودة إلى ديارهم في تلك الليلة وتشغيل ميل أسرع من أي وقت مضى تشغيل، أو إضافة بضعة جنيه على رفع المفضلة لديك. هل لديك أي فكرة عن كيفية تمكينها من أن تكون في السيطرة الكاملة على شيء واستخدامها فعلا لصالحك؟

2. المستحيل يولد المستحيل.  عندما تبدأ في تسخير الأشياء التي كنت في السيطرة عليها، وثقتك يبدأ في تعزيز. التفكير في ما يحدث لعقلك إذا فجأة تشاهد نفسك تسليط 40 جنيه، وخصوصا بعد الناس من حولك شك في أنه سيحدث. إذا كنت يمكن أن تفقد 40 جنيه، ثم لماذا لا يمكن مضاعفة المبيعات في عملك العام المقبل؟ أو أخيرا إنهاء تلك الوظيفة البائسة للقيام بشيء مهم .

هل تعرف أي شخص فقدت طنا من الوزن في السنوات الماضية؟ ما هو تأثير ذلك على توقعاتهم وثقتهم؟ فكر في ذلك لمدة دقيقة.

الثقة هي قابلة للتحويل بشكل كبير - فلماذا لا بناء عليه في عالم لديك السيطرة الكاملة على ومن ثم نقله إلى منطقة كنت لا؟ انها الإختراق في نهاية المطاف!

صباح أمس فقط في صالة الألعاب الرياضية النادي الأهلي في سف، أنا ضرب سجل شخصي جديد لأحد المصاعد الرئيسية (شنق نظيفة). تم الصف في 8:00، والشمس بالكاد حتى، وأنا بالفعل شعرت على رأس العالم. تخمين مدى صعوبة ذهبت بعد كتابي والمشاريع لمدة 8 ساعات القادمة؟

بغض النظر عن ما حدث بقية اليوم، ما زلت تجريب بلدي (والصدر حرق كما تذكير لطيف).

لا أحد يستطيع أن يأخذ ذلك مني.

مرة واحدة 8:00 تدحرجت، وأنا لا يمكن أن تخسر.

كنت تلعب مباريات كافية من هذا القبيل، وكنت تبدأ حرفيا إلى الاعتقاد يمكنك أن تفعل أي شيء.

ثم تبدأ في القيام بذلك.

فلماذا اللياقة البدنية أول شيء للذهاب؟

الشيء المحزن هو أكثر من ما سبق ربما ليس هذا الجديد لك. ولكن لا يزال عدد قليل جدا من الناس ينزلون من الحمار ويفعلون شيئا حيال ذلك ...

المشكلة هي معظم العالم يعمل ليس لأنها تريد، ولكن لأنها تشعر أنها ينبغي .

عندما تعلم أنك يجب أن  تفعل شيئا، عليك أن تبحث على الفور عن الأعذار.

وعندما يتعلق الأمر اللياقة البدنية، الأعذار في كل مكان.

وعادة ما يكون الفائز هو "ليس لدي ما يكفي من الوقت".

العالم يفتقد هذه النقطة. أسرع وأسرع طريقة لإضافة حرفيا دقائق إلى يومك هو النزول مؤخرتك والبدء في التحرك والتنفس.

الناس مشغول الذين لا يعملون بها يقولون ليس لديهم الوقت. الناس مشغول الذين يقومون بها، أقسم لم يكن لديك الوقت لا.

الناس الناجحين ليس لديهم الوقت للعمل بها لأنها ناجحة. سأجادل بأنهم ناجحون لأنهم يعملون.

السيدات والسادة، لا يوجد وضع هذا مرة واحدة في وقت لاحق.

"ليس لدي وقت" هو عذر شهي صريح.

لعوب اللياقة البدنية

وهناك طريقة بسيطة لبدء النشاط:

لا تفكر في هذا. حان الوقت لتحقيق الحلقة المفقودة.

لا يهمني ما تفعله. مجرد البدء في فعل شيء باستمرار ومشاهدة ما يحدث.

1. بدء صغيرة. إذا حاولت الذهاب من تشغيل 0 ميل في الأسبوع لتشغيل 15، فمن المرجح أن تفشل. بدء صغيرة يبعث على السخرية. مجرد اتخاذ المستوى الحالي الخاص بك وإضافة المزيد من الوزن قليلا أو بضع لفات أخرى (أو حتى مجرد بضعة أمتار إضافية). إذا كنت لا تبدأ صغيرة، على الأرجح لن تبدأ.

2. بناء فريقك. العثور على عدد قليل من الأصدقاء نشط ودوافع للانضمام لك. وهذا سوف يساعد طن مع المساءلة وجعلها أكثر متعة. وإذا رفاقا هي أي شيء مثل الألغام، عليك أن تدفع بعضها البعض دون حتى محاولة. إذا لم تتمكن من العثور على أي شخص محليا ثم الحصول على الانترنت. هناك بعض الأدوات الرائعة . إلى حد بعيد المفضلة هي رونكيبر و فيتوكريسي - الذي يحدث للعمل بشكل جيد معا معا أيضا. المزيد عليها أدناه.

3. اختيار النشاط الخاص بك.  طرح الأفكار قائمة من الأشياء التي يمكنك القيام به لمدة شهر (أو أكثر) باستخدام المعايير التالية: 1. يجب أن تكون ممتعة ومثيرة، 2. يمكن القيام به بشكل شبه يومي، و3. يجب أن يكون امتداد لإنجاز. تذكر، التغلب على التحديات هو ما يبني الثقة - هذه هي النقطة. مكافأة سيكون أنه يعلمك مهارة جديدة. لقد سردت بعض الأفكار أدناه. معظم الصالات الرياضية وفصول تجريب لها خاصية تمهيدية التي هي صفقة سخيفة. حتى محاولة واحدة جديدة من تلك كل شهر يعمل بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك، قد تجد النشاط المثالي الخاص بك في هذه العملية.

4. إنشاء الجدول الزمني الخاص بك.  من الناحية المثالية أول شيء في الصباح، لأن ذلك يعطيها أفضل فرصة يحدث في الواقع.

5. تفعل ذلك. لا اعذار. الحفاظ على كل دوافع أخرى.

6. تتبع ذلك. يجب أن يكون لديك خط أساس للتقدم. قياس وتتبع كل شيء. أنا دائما قبل الصور (تلك تحفيز خاصة) وبعد، وكذلك قياس المناطق الرئيسية من الجسم (الفخذين والخصر والذراعين والصدر، بعقب). أنا أميل إلى الحصول على مجنون قليلا مع هذه الاشياء، وفي الواقع خلال الأشهر القليلة الماضية تم الحصول على جسدي الدهون اختبارها في مدينة ريدوود في تكوين الجسم سن ص (نفس المكان الذي فعل كل القياسات تيم ل 4 ساعة الجسم) . لديهم دقيقة بجنون $ 300k ديكسا كثافة العظام الماسح الضوئي الذي يقيس أيضا الدهون في الجسم. انها فقط 69 $ / المسح الضوئي ويعطي خط الأساس كبيرة. مهما فعلت، فقط تأكد من تتبع التقدم بطريقة أو بأخرى.

7. احتفل. لا إنجاز كامل دون رقصة النصر.

8. النفوذ التكنولوجيا:  حتى الآن اثنين من أدوات التكنولوجيا الأكثر تحفيز ومتعة لتتبع اللياقة البدنية والتدريبات هي  رونكيبر  (على الانترنت وفون التطبيق) و  فيتوكريسي  (على حد سواء مجانا تماما). فيتوكريسي هو مثل الفيسبوك للياقة البدنية. فمن لعنة ممتعة جدا للاستخدام! يمكنك المنافسة ومقارنتها مع أصدقائك، ودخول في التحديات وجميع أنواع الأشياء الأخرى. العديد من أصدقائي والأصدقاء عبر الإنترنت تتبع بعضها البعض على هذا.

********

ربما؟ عظيم، والآن الخروج هناك والحصول على نشاط، تماما مثل السير ريتشارد برانسون!

نأمل أن تستمتعوا بأول هذه السلسلة الجديدة.

لا تنسى أن تترك تعليقا على ما كنت تعتقد أنه ينبغي أن يسمى!

وهنا ما لدينا حتى الآن:

لوكي الأنثولوجيا
تم اختيار سكوت
دينسمور ريدوكس
Reabundance
لوكي كانون
لوكي سلسلة وفرة
لوكي دينسمور الكلاسيكية